空調病的預防方法快記起來

　　夏季快到了，人們大都受不了炎熱選擇開空調，但是很多人都害怕空調病，今天小編就介紹一下預防空調病的方法。

　　1.避免冷風直吹。

　　脖子疼痛原因就是冷風的吹拂，而空調冷風的直吹則造成傷害的加大，影響非常嚴重，因此，你可以調動辦公室的位置，如果不行你可以調動自己座位的方向，甚至調動空調吹孔的方向，實在不行還可以把冷風做個遮擋，讓冷風轉個彎。

　　2.按按脖子。

　　空調房里待久了，不少人會出現流鼻涕，鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的癥狀，此時不妨試試按揉后脖頸的風池穴(頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處)，按揉風池穴時，將兩手拇指指腹按于風池穴，其余四指附于頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕，頭痛眩暈，頸項疼痛等病癥。

　　3.注意脖子保暖。

　　開空調的時候，請準備好一條圍巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受涼。

　　4.多喝水。

　　從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動，若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝，如果室內很干燥，可經常用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內保持適當的濕度。

　　5.空調定期清洗。

　　家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內機的蒸發器，必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業人員操作，消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發對健康不利，在空調使用期間，應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。

　　6.飲一杯熱茶。

　　吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液循環，烏龍茶和紅茶共同發酵的茶效果更好。

　　7.開窗換氣。

　　在空調頻繁開放的季節，應該經常開窗換氣，最好兩小時換一次，據防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。

　　8.保持皮膚的清潔衛生。

　　預防空調病應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由于經常出入空調環境，冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

　　只要做到以上幾點，是可以大大減少患空調病的幾率哦~~